Odchudzanie i diety - czy warto?

Niemal każdy z nas marzy o tym aby mieć szczupłe ciało i ani grama zbędnego tłuszczu. Zwłaszcza, że przyszło nam żyć w czasach, kiedy panuje kult idealnej figury. Osoby szczupłe i ładne łatwiej mogą zdobyć pracę, poznać kogoś czy też znaleźć partnera. Dla niektórych piękna i szczupła sylwetka jest sposobem na życie - modelki muszą być wręcz chude.
Niestety... nie wszyscy mogą mieć idealną figurę... wiele osób musi wręcz walczyć o zgrabną sylwetkę, musi intensywnie ćwiczyć lub stosować specjalne diety odchudzające. Ale jaką dietę wybrać dla siebie, kiedy jest ich tak wiele? I jakie ćwiczenia stosować, aby być zadowolonym z efektów?? A najlepsze efekty da nam połączenie diety z wysiłkiem fizycznym.
Jako współczesna, zabiegana i zapracowana kobieta nie mogę poświęcić dla siebie zbyt wiele czasu u biegać na siłownię, fitness czy też na basen by walczyć o zrzucenie kilku kilogramów... I przed tym dylematem stoi wiele kobiet. Każda z nas pracuje zawodowo, musi dbać o dom i poświęcać czas dzieciom. Dlatego wcześniej wypracowałam sobie sposób dbania o siebie, który nie wymaga wiele czasu. Nie chodziłam na siłownię ani na basen ani do fitness clubu. Fitness club zrobiłam sobie w domu :) Stosowałam również dietę niskokaloryczną i uciekałam od słodyczy.
Efekt był powalający :) z 72 kg schudłam do 48 kg przy wzroście 168 cm...trochę za dużo, wiem ale czułam się wtedy lekka i zwiewna.