Dieta Cambridge

Jest wiele diet, które pozwolą nam zrzucić zbędne kilogramy. Jakiego wyboru dokonać? Jaka będzie dla nas najodpowied - niejsza? Aby o tym zdecydować, powinniśmy trochę o nich poczytać. 

 Dieta Cambridge 

1. Nazywana jest też "dietą ostatniej szansy". Stosuję się ją wówczas, gdy inne diety nie przyniosły efektów. Moim zdaniem jest bardzo restrykcyjna, gdyż dostarcza organizmowi tylko 400-500 kcal dziennie. Zwraca się w niej szczególną uwagę na witaminy i mikroelementy.
2. Pozwala nie tylko schudnąć, ale także utrzymać szczupłą i zdrową sylwetkę przez długi czas. Składa się z specjalnie przygotowanych trzech posiłków dla pań i czterech dla panów, złożonych z zupek, napoi i batonów. Produkty składowe diety dostarczają niedużą dawkę węglowodanów i są niskokaloryczne – natomiast zawierają duże ilości witamin i minerałów. Stosując ją przez około trzy tygodnie można szybko i efektywnie zrzucić zbędne kilogramy. 

Pamiętacie Anię Guzik w serialu Hela w opałach? Pamiętacie jej figurę z tego okresu? A jak wygląda dziś? 

Pani Ania Guzik jest ambasadorką diety Allevo, która jest bardzo skuteczna.

Jakie są zalecenia przy diecie  Cambridge?

1. Każdy posiłek musi być spożywany zgodnie z zaleceniami dietetyka. 
2. Opiera się ona na białku. 
3. Diety Cambridge to zupki w proszku, które zalewa się wodą. Są one zamknięte w odrębne, szczelne papierowe opakowania. Rozpuszczamy je w szklance wody i cudownie dietetyczny posiłek mamy gotowy. Można też "oszukać" trochę i zalać połowę opakowania - co prawda zupka jest mniej wyrazista w smaku, ale zyskujemy pozostałą część na kolejny posiłek i możemy go zjeść, kiedy czujemy się głodni. (Warto taką opcję rozważyć na początku diety, kiedy organizm musi się przyzwyczaić do mało kalorycznych posiłków). 
4. Ważne jest picie dużych ilości wody nie gazowanej wody mineralnej – około 2 litrów dziennie. 
5. Zabronione są napoje alkoholowe oraz z kofeiną. 
6. Niewskazany jest także nadmierny wysiłek np. podczas ćwiczeń. 
7. Do posiłków diety można także dodać łyżkę otrąb owsianych – zalecane głównie jeśli mamy zaparcia.

Efekty stosowania

Podczas stosowania diety w jednym cyklu można stracić nawet do dziesięciu kilogramów nadwagi. Wzorowy cykl wygląda następująco: trzy tygodnie ścisłej Diety Cambridge, a następnie jeszcze dwa tygodnie diety mieszanej. Określenie „ścisła Dieta Cambridge” oznacza spożywanie wyłącznie produktów Cambridge, czyli tylko zupek, koktajli i batoników. Nie wolno jej stosować dłużej niż trzy tygodnie. Dieta mieszana polega na zastępowaniu części posiłków produktami diety Cambridge.